Психотерапия vs Консультирование

e0fa1465a1f3

Индивидуальная терапия — это когда вы приходите к терапевту со своими проблемами, неудачами, травмами, кризисами или большими радостями и совместно с терапевтом проживаете этот опыт честно, искренне, вместе, глубоко. У вас появляется возможность не только поделиться, разделить очень тяжёлую для вас ношу, но и прожить то, с чем вы столкнулись в жизни, рядом с чувствующим, поддерживающим, внимательным к вам, вашей жизни и вашему способу жить, специалистом. И в этот момент вдруг что-то происходит с вами и терапевтом, появляется ощущение, что даже воздух меняет свои физические свойства, а к вам вместо боли, стыда, зависти, злости, обиды приходят какие-то другие чувства, иногда даже неожиданные. Вы сталкиваетесь с ними и начинаете к ним как-то относиться, творчески приспосабливаться, и тем самым в вашем актуальном состоянии переживания проблем, кризисов, неудач, жизненных неопределённостей происходят изменения. Вы как бы переходите на следующую ступеньку вверх к новому жизненному этапу, постепенно оставляя, переживая свой негативный опыт, обретая на этом пути свои физические и душевные силы.
Иногда в таком процессе удаётся освободиться от повторяющихся негативных жизненных сценариев, встретиться с ограничениями и установками, которые вам не принадлежат, но почему-то являются частью вас и вашей жизни, сковывают, крадут возможность наслаждаться жизнью. Освободившись – вы обретаете ощущение свободы, чувство, что удалось вернуть себе свою жизнь. Удачи вам на этом пути, интересной и яркой жизни. У вас обязательно получится!

Индивидуальная консультация с психологом — это когда вы приходите на консультацию со своими проблемами, горестями и радостями, но … Вы хотите от психолога профессиональный совет, недостающую вам информацию. То есть вы хотите получить доступ к знаниям, которых у вас нет; либо подтвердить или опровергнуть сложившееся у вас мнение; получить взгляд со стороны, причём взгляд незаинтересованного человека, не вовлечённого в ситуацию. В данном контексте не идет речь о проживании ситуации, в которой вы находитесь сейчас, а идет речь об успокоении себя на уровне понимания, размышления над ситуацией, в которой находитесь вы или ваши близкие, знакомые. Иногда этот способ может действительно облегчить ваше состояние, но он не избавит вас от повторения данных ситуаций в жизни. Если вы знаете о своей ситуации уже всё, то с большой степенью вероятности через какое-то время вы можете оказаться в ней снова. Либо передать какой-то способ действия (зачастую неосознаваемый!) следующим поколениям вашей семьи. Так как реального опыта проживания этой ситуации нет, есть понимание ее. Например: если вы понимаете, какое ваше действие приводит к семейному конфликту, то это никак не влияет на то, что в похожей ситуации вы всё равно будете действовать обычным образом, погружаясь в привычный стереотип поведения и испытывания обычных для этой ситуации чувств. Понимание — это первый этап в разрешении конфликта, осталось сделать еще шаг и прожить конфликт, творчески приспособившись к новым условиям жизни. Удачи вам на этом пути.